Atividades Físicas
Para manter o diabetes sob controle, a atividade física é muito importante. Saiba mais sobre algumas práticas esportivas e converse com seu médico sobre o esporte que mais se adequa ao seu perfil.
Alongamento
O alongamento é uma atividade simples, pode ser realizada pela maioria das pessoas, não exige equipamentos e traz muitos benefícios, seja feito de forma isolada ou como aquecimento/finalização de outros exercícios.
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Atividades na academia
Para ter qualidade de vida, é preciso por o corpo em movimento e praticar atividades físicas. Ao se matricular em uma academia é preciso identificar esportes que combinem com sua personalidade e se adequem à sua capacidade física.
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Basquete
Trabalhe os músculos do corpo inteiro e ganhe força e agilidade com muita diversão.
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Caminhar é simples e saudável
Esse exercício aeróbico, além de ser fácil, emagrece e tonifica o corpo.
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Ciclismo
Bicicleta, bike ou “magrela” – a companheira perfeita para o seu bem-estar.
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Exercício debaixo d’água
A hidroginástica é a atividade ideal para as pessoas que têm dores articulares.
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Exercite-se com o método Pilates
Um método de exercícios que melhoraram a flexibilidade, a consciência corporal, aumentam o equilíbrio e a força.
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Hidroginástica
Toda prática de exercícios quando feita com moderação e bem orientada é benéfica para a saúde do portador de diabetes.
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Judô
Um esporte, uma arte e uma filosofia de vida.
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Natação
Crawl, Costa, Peito e Borboleta. Escolha seu estilo e mergulhe fundo.
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Pratique Arborismo
Com a chegada da primavera, é o esporte ideal para apreciar toda a beleza da estação e se exercitar.
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Relaxe fazendo alongamento
Os exercícios de alongamento relaxam, aumentam a flexibilidade dos músculos, combatem o estresse e muito mais.
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Squash
Haja coração! Pulmão, músculos, braços, pernas. Com o squash não tem moleza.
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Tai Chi Chuan
O Tai Chi é baseado na natureza, na observação de animais, mas sua efetiva fonte de energia encontra-se totalmente em nosso interior.
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Trekking
Trilhas, expedições, resistência, aventura. Nada como a boa e velha caminhada.
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