Viagens
Quando programar uma viagem, seja de negócios ou lazer, você precisa fazer um planejamento cuidadoso, pois a saída da rotina, principalmente nas questões alimentares e de atividade física, pode influenciar no seu organismo. No entanto, não significa que você fará uma pausa no seu controle diário de diabetes.
Discuta seus planos de viagem com o seu médico, se necessário faça um check-up e tenha as informações de saúde da região ou país que você vai visitar.
Tenha sempre em suas mãos alguns documentos que podem te ajudar:
- Relatório do seu médico explicando que você tem diabetes, com as doses dos medicamentos que você deve utilizar;
- Receita de todos os seus medicamentos;
- Cartão de identificação com informações médicas;
- Cobertura do seu plano de saúde, caso haja necessidade.
Tenha em sua bagagem:
- Unidades extras da insulina que utiliza;
- Seu glicosímetro (aparelho que mede a glicemia);
- Lanches rápidos, caso se sinta mal;
- Cartão de identificação "Eu tenho diabetes";
Tome cuidado com o modo de armazenar sua insulina durante a viagem. Siga corretamente as instruções indicadas na bula do produto.
Teste o nível de açúcar do seu sangue com frequência e ajuste a dose de insulina, se necessário e conforme a orientação do seu médico. Relaxe e aproveite a viagem!
Para viagens internacionais, o relatório, a receita e o cartão de identificação devem ser escritos na língua do país que será visitado ou em inglês. Converse com o seu médico sobre como fazer a adaptação a fusos horários diferentes.